Das ideale Abnehmprogramm

„Von null auf zehn in 20 Wochen“ wird zum siebten Mal angeboten

Esslingen - Gute Vorsätze für das Jahr 2010? Endlich einmal Sport treiben? Kein Problem: Zum siebten Mal gibt es im Zusammenhang mit dem Eßlinger Zeitung Lauf das Trainingsprogramm „Von null auf zehn in 20 Wochen“.

Von Andreas Müller

In der Weihnachtszeit wird die Waage wieder einmal zum größten Feind. Die Leckereien schlagen schnell auf die Hüften nieder. Und schon sind es wieder ein paar Kilo mehr. Ausdauersport treiben hilft, das Gewicht wieder zu normalisieren. Diese Erfahrung hat auch die Gruppe gemacht, die sich in diesem Jahr auf den Eßlinger Zeitung Lauf vorbereitet hat. Am Start waren letztendlich acht von zehn Teilnehmern, zwei waren verletzungsbedingt ausgefallen. Alle acht Lauf-Neulinge erreichten das Ziel.Ein wenig Glück gehört schon dazu, um unter den voraussichtlich rund 100 Bewerbern ausgelost zu werden. Insgesamt zehn Männer und Frauen erhalten die Chance, sich auf das breitensportliche Großereignis vorzubereiten. Das Programm wendet sich ausschließlich an Lauf-Neulinge und Wiedereinsteiger. Für bereits geübte Jogger ist der Trainingsplan nicht geeignet. Wer sich bewirbt, muss sich darüber im Klaren sein, dass dies einschneidende Veränderungen im persönlichen Umfeld mit sich bringt. Denn der Trainingsplan sieht vor, dass drei Mal in der Woche gelaufen wird. Eine gesunde Portion Ehrgeiz gehört ebenso dazu wie ein gewisses Maß an Disziplin. Einer der zentralen Punkte ist die medizinische Eingangsuntersuchung in der Abteilung von Matthias Leschke, dem Chefarzt für Innere Medizin, Fachbereich Kardiologie, am Klinikum Esslingen. Die Teilnahme an diesem Leistungscheck ist Pflicht. Untersucht werden unter anderem die Blutfettwerte. Und das wird den EZ-Lesern geboten (bewerben dürfen sich nur Abonnenten der Eßlinger Zeitung beziehungsweise die im gleichen Haushalt lebenden Personen). Die Teilnehmer müssen mindestens 18 Jahre alt sein: Jeder Teilnehmer erhält kostenlos 20 Kästen Ensinger Mineralwasser.

Die Trainingsdaten werden durch eine Polar-Pulsuhr ermittelt, die die Teilnehmer zum Preis von 199 Euro kaufen müssen. Michael Stahl von Polar wird eine ausführliche Einweisung geben.

Die Teilnahmegebühr am Eßlinger Zeitung Lauf wird von der EZ übernommen, genauso wie die Leihgebühr für den Zeitmesschip.

Ein kostenloses T-Shirt zählt ebenso zum Paket.

Medizinischer Check am Klinikum Esslingen. Nach Ablauf des Traininsprogramms erfolgt eine Nachuntersuchung.

Über die Fortschritte der Läufer wird in der Eßlinger Zeitung regelmäßig berichtet. Deshalb müssen alle Interessenten mit der Veröffentlichung ihrer persönlichen Daten einverstanden sein. Die Unterschrift auf dem nebenstehenden Teilnahmecoupon dient als Einverständniserklärung.

Anmeldeschluss für die Teilnahme am Trainingsprogrammm ist der 12. Januar 2010. 
Zum Bewerbungsformular für das Trainingsprogramm...

Anmeldungen zum Eßlinger Zeitung Lauf am 11. Juli 2010 sind ab Mitte März 2010 möglich. Dann erscheint in der EZ der Anmeldecoupon und die Online- Anmeldung wird freigeschaltet.